Benefícios do Esporte para Crianças





Praticar esportes e exercícios físicos é algo que está em alta hoje em dia.

Os benefícios do esporte são muitos, e não só para nós adultos, mas para crianças também.

Ainda em tempos de pandemia, cuidar da saúde inclui ter boa alimentação, boa higiene e se manter em forma, ativo.

Tem opções de esportes e exercícios físicos para todos os gostos. Individuais ou em grupo. Competitivo ou por diversão e saúde.

Quando escolher e começar a praticar uma atividade para seu filho, é importante certificar que a criança se sinta bem e se identifique com a modalidade, assim ela terá um melhor desempenho e se sentirá mais feliz.


Benefícios do esporte:

Ajuda a incorporar hábitos saudáveis.

Desenvolve a coordenação motora.

Aprimora a cognição.

Estimula a convivência em grupo.

Combate a obesidade infantil.

Ensina a respeitar regras.

Prepara para lidar com frustrações.

Diminui o risco de doenças mentais.


Diminuição da Ansiedade

Um dos benefícios dos esportes para as crianças é a diminuição da ansiedade. Esse fator na pandemia é muito relevante, pois diante das ansiedades e angústias que surgem precisamos encontrar espaço para extravasar. E o esporte ajuda muito.

Outro fator é que existem crianças muito ativas, que estão sempre começando algo, mas nunca conseguem terminar, pela ansiedade de querer fazer tudo ao mesmo tempo.

O esporte ajuda a criança a controlar a ansiedade, começar algo e terminar, ter confiança em si próprio.


Vencer a Timidez e Fazer Amigos

Muitas crianças convivem com a timidez. Isso faz com que elas sejam excluídas e não tenham muitos amigos.

Fazer amigos é essencial para o desenvolvimento de uma criança. Para viver em sociedade, é necessário aprender a conviver com outras pessoas e interagir com elas. O esporte ajuda a criança fazer amigos e interagir com pessoas diferentes.


Melhora a Coordenação Motora e a Concentração

A coordenação motora é muito trabalhada no esporte, pois a prática faz com que a criança se modifique a cada dia. Independente das suas limitações, sempre haverá um progresso em seus movimentos através da concentração, que é alcançada por meio da diminuição da ansiedade.


Ter Responsabilidade e Comprometimento

Você pode pensar que seja cedo para a criança ter responsabilidade, mas é isso que elas aprendem com a prática de esportes. Desde cedo, a criança que pratica esporte aprende a ter responsabilidade, disciplina e comprometimento naquilo que escolheu a fazer.


Seguir Regras, Colaborar, Aprender a Dividir

Para as crianças às vezes é difícil seguir regras e lidar com as limitações ao seu redor. Como todo esporte possui regras, que são estabelecidas previamente, a criança que faz alguma modalidade esportiva aprende a seguir as regras, de forma natural, pois isso já faz parte da prática.


Então fica a dica: esporte é bom, pratique exercícios físicos regularmente e mantenha a saúde de toda família!

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